Meine Yoga-Angebote – Für deinen individuellen Weg
- Kleine Gruppenkurse – Yoga in persönlicher Atmosphäre
- Einzelunterricht und Yogatherapie – Dein Yoga, deine Zeit
- Indivisualkurse nach Vereinbarung
Es ist mir wichtig, sehr individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen. Egal, ob du eine persönliche 1:1-Begleitung suchst oder lieber in einer kleinen Gruppe übst – gemeinsam finden wir das Angebot, das genau zu dir passt.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der längerfristigen Begleitung von Menschen, die nach einer schweren Erkrankung oder anderen schweren Lebensereignissen, Mühe haben, alleine wieder in einen neuen Alltag zu finden.
Was kann Therapeutisches Yoga? Therapeutisches Yoga verbindet achtsame Körperübungen, sanfte Atemtechniken und Meditation mit moderner Gesundheitslehre. Es hilft dir, das Nervensystem zu beruhigen, Schmerzen oder Erschöpfung (wie Fatigue) zu lindern und das Vertrauen in den eigenen Körper wieder aufzubauen.
Wann ist es geeignet? Es eignet sich besonders in Zeiten der Regeneration, bei chronischen Beschwerden, hoher mentaler Belastung oder wenn du nach Umbrüchen wieder neue Kraft und Stabilität im Alltag finden möchtest.
Meine Angebote sind flexibel, achtsam und werden genau auf deine aktuelle Lebensphase zugeschnitten.
Zu Einzelterminen und Fragen zu den Kursen, sowie zur Anmeldung kontaktiere mich bitte direkt.
Kleine Gruppenkurse – Yoga in persönlicher Atmosphäre
In kleinen Gruppen fühlst du dich sicher und individuell betreut. Meine Kurse sind ideal für alle, die in einer entspannten, vertrauten Atmosphäre üben möchten, ohne den Druck großer Klassen. Hier arbeiten wir gemeinsam an deinen Zielen, mit einer ausgewogenen Mischung aus Spaß und Fokus in einer Gruppe von 3 -5 Personen.
Ich verfolge in meinen Klassen immer einen therapeutischen Ansatz mit Schwerpunkt auf der körperlichen Ausrichtung, Kräftigung und innerer, wie äußerer Balance
Sanfte Bewegung für Muskeln nund Gelenke
Exklusiver Kleinstkurs mit Augenmerk auf jede/n einzelne/n TeilnehmerIn
Neuer Kurs ab 21.10.2026 – 09.12.2026
8 x 75 Minuten 189.-€
Drop In 25.- € (wenn noch Plätze frei sind)
Jeweils mittwochs 15.45 – 17.00
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Kräftigung und neue Beweglichkeit
Neuer Kurs ab 23.9.2016 – 16.12.2026
Diesmal auch gleich 12x 75 Minuten buchbar 205.-€
oder 10 x 75 Minuten 170.-€
5x 90.-€
Drop In 19.- €
berechnen
Einzelunterricht und Yogatherapie– Dein Yoga, deine Zeit
Der Einzelunterricht ist perfekt für dich, wenn du an einer bestimmten Pose arbeiten, deine Meditation vertiefen, eine individuelle Yoga-Praxis entwickeln oder an einem therapeutischen Thema arbeiten möchtest. Jede Stunde wird nach deinen Bedürfnissen gestaltet, sodass du konzentriert an den gemeinsam erarbeiteten Zielen arbeiten kannst.
- Erreichen Individueller Ziele, wie das Erlernen spezifischer Asanas
- Aufbau einer regelmäßigen Yoga-Praxis
- Vertiefung von Atemübungen oder Meditation
Der Unterricht kann in Haidhausen, Harlaching oder bei dir zuhause stattfinden.
Die Stunden können auch Online erolgen.
75 Minuten 108.-€
3er-,5er- oder 10er-Packages auf Anfrage
Auch für kleine private Gruppen werde ich ein geeignetes Angebot erstellen.
ab 108.-€ pro Stunde, für Unterricht zuhause erlaube ich mir eine Anfahrtspauschale von 30.-€ zu
Individualkurse – Yoga und Yogatherapie auf dich zugeschnitten
Du bestimmst, wie lange und wie oft.
Kontaktiere mich bitte direkt!